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Fortes chaleurs : que faire ?

☀️ Fortes chaleurs : Que faire ?

Un point essentiel en cette période de canicule.

Voici mes conseils pour supporter au mieux cette chaleur :
🥤 De l’eau, tu boiras
🏋🏻‍♂️ Ton activité physique tu adapteras
🍽 Des repas que tu allégeras, en sélectionnant des aliments gorgés d’eau
🍟🌭 Les repas gras tu éviteras
🥗 Fractionner tes repas tu feras
🧂 Le sel tu n’oublieras pas, avec modération

Prenez soin de vous !

 

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