Recettes

Cookies sans beurre, sans sucre raffiné

🍪 Cookies 🍪

Une recette sans beurre, sans lactose et sans sucre raffiné !

Des ingrédients simples pour une recette facile à réaliser !

✔️ 1 Banane bien mûre 🍌
✔️ 1 càS de Miel 🍯
✔️ 1 Œuf 🥚
✔️ 120g Flocon d’avoine
✔️ 50g Farine complète
✔️ 60g Pépites de chocolat noir 🍫
✔️ 1/2 de levure chimique

180°C au four pendant 12 min et hop le tour est joué ✨

☕️ Idéal pour une collation ou pour un petit déjeuner 😋

Quel intérêt ne pas utiliser de sucres raffinés ?
Tout simplement parce qu’ils n’iront pas se stocker dans votre corps.
Ce sont des sucres considérés comme inutiles par notre organismes et ne voient pas d’intérêt à les utiliser donc il les stocke (sous forme de graisses).

✅ Pour les diabétiques ou les femmes enceintes faisant du diabète gestationnel, l’index glycémique est également plus intéressant car plus bas qu’un cookie normal 😉

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