☀️ Fortes chaleurs : Que faire ?
Un point essentiel en cette période de canicule.
Voici mes conseils pour supporter au mieux cette chaleur :
🥤 De l’eau, tu boiras
🏋🏻♂️ Ton activité physique tu adapteras
🍽 Des repas que tu allégeras, en sélectionnant des aliments gorgés d’eau
🍟🌭 Les repas gras tu éviteras
🥗 Fractionner tes repas tu feras
🧂 Le sel tu n’oublieras pas, avec modération
Prenez soin de vous !